ブルックス美穀菜の飲み方は、１袋を常温または冷たい水・牛乳・豆乳・アーモンドミルクなどで溶かすだけ。定期便でももらえる「オリジナルシェーカー」を使うと２００mlを簡単に測れるので、忙しい朝でも楽チンに続けることができます。
【美穀菜の飲む手順はとっても簡単！】
- お手持ちのシェーカーやマイボトルに、お好みの２００ｍｌの水または牛乳・豆乳などを入れてください。
- 次に、ブルックス 美穀菜を1袋をいれます。
- ふたをしっかりと閉めてシェイクしましょう。
【美穀菜の飲み方】 1日1～2食を通常食に置き換えてお召し上がりください。 約200mlの水または牛乳や豆乳に溶かしてお飲みください。ブルックス美穀菜を飲む時間帯については決まりはありません。
ブルックスの美穀菜は50代女性にも安心して飲めるダイエット食です。50代女性は加齢による代謝の低下やホルモンバランスの乱れなどでダイエットが難しくなりますが、そんなお悩みをお持ちの方にこそお勧めなんです。美穀菜に含まれる大豆たんぱくは筋肉量を増やして代謝を高めてくれると期待されています。また、大豆たんぱくは大豆イソフラボンという成分を含んでおり、女性ホルモンと似た働きをすることでホルモンバランスを整えると言われています。さらに、美穀菜に含まれるビタミンやミネラルは肌や髪の健康を保つ効果も。
ブルックスの美穀菜は、1日1～2食を通常食に置き換えてお召し上がりいただくことで、健康的なダイエットをサポートします。長続きすると評判の置き換えダイエットをぜひお試しください。
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＜置き換えダイエット食＞【美穀菜】 
美穀菜の効果が出ない飲み方
美穀菜の飲み方によっては、ほとんど身体の変化を感じられずに失敗してしまうこともあるようです。考えられる行動を３つご紹介させて頂きます。
- 毎日飲まず、たまに飲む方
美穀菜は、毎日コツコツと続けて飲むことでダイエットが期待できます。 たまにしか飲まないと、せっかくの美穀菜の持つ力も生かすことが出来ません。１ヶ月継続するとマイナス３キロ前後の身体の変化を感じることができるかもしれません。 - 1日3回 美穀菜だけで食事を完結する
美穀菜は、1日に1～2回の食事を置き換えるのがおすすめです。
結果を求めすぎてカロリーが低い美穀菜だけを摂ることはお勧めできません。3回全部置き換えると、１日に取らなくてはいけないカロリーが足りなくなってしまい、身体に負担をかけてしまいます。身体に負担をかけずに整えるためにも必要以上にカロリーを減らすことはやめましょう。 - 置き換えで美穀菜を飲んだ後にスイーツやお菓子を食べる
美穀菜は、１袋を常温または冷たい水・牛乳・豆乳・アーモンドミルクなどで溶かすだけで超簡単に作れて置き換え食事が飲めるが、満足ができなくてどうしても甘いものが食べたくなることもあります。 でも、置き換えで飲んだ後に糖分の高いスイーツを食べると、逆にカロリーがオーバーしてしまうこともあるかもしれません。これではダイエットの目的が達成できなくなってしまいます。
美穀菜をダイエット食としてお飲みになる場合には上記のような行動にはご注意ください。
美穀菜は温めて飲んでも大丈夫？
美穀菜は温めて飲むことも出来ます。ただし、付属品の専用シェイカーには耐熱温度があるので使用するときは注意してください。本体は100℃まで、蓋は90℃まで耐えられますが、それ以上の熱いお湯は入れない方が良いです。
温かい牛乳やお湯なら、専用シェイカーで美穀菜を溶かせますが、もっと熱くしたい場合は、別の容器を使った方が良いです。おすすめな方法としては、鍋などでお湯や牛乳を温めてから、美穀菜を入れて混ぜると良いです。くれぐれも火傷にはご注意ください。
温めて飲もうとするとダマになってしまうという利用者からの声がありました。あまり温度が高いとうまく溶けないことがあるようです。お気をつけください。
美穀菜の飲み方 継続するなら一番のお勧めはコレ！
美穀菜のお勧めの飲み方は、シェーカーやマイボトルに、約200mlの水や牛乳、豆乳などを入れて、美穀菜の粉末を1袋入れて、ふたをしっかり閉めてシェイクすることです。また、豆乳やアーモンドミルクと混ぜると、まろやかでおいしく飲めます。
冷蔵庫から取り出した牛乳や豆乳でシェイクしてもいいし、冷えすぎる飲み物が苦手な方は少し常温に戻したくらいの温度で飲む方もいらっしゃいます。お好みの温度を見つけて美味しく飲みましょう。
ブルックス美穀菜は間食として飲んでもいいの？
はい、美穀菜は間食に飲むことも出来ます。
お腹が空いた時やちょっと甘いものが食べたくなった時に飲むこともお勧めしています。ですが、もしも置き換えダイエットをしているときは置き換え優先で飲むことをお勧めします。
美穀菜を飲む時間は朝かお昼のどちらがオススメ？
飲むタイミングは、朝食や昼食、夕食のいずれかを置き換えるという方法が最も良いのでおすすめですが、お好みで間食として飲むこともできます。間食として飲む場合は、お腹が空いたときや甘いものが欲しいときに飲むとダイエット時にも満たされるのでおすすめです。
美穀菜のお勧めしない飲み方はこちら
美穀菜のお勧めしない飲み方は、気まぐれに飲む、1日3回全部置き換える、置き換えで飲んだ後にスイーツを食べることです。
美穀菜は飲むだけでバランス良い栄養を摂ることが出来ますが、せっかくの栄養もしっかり吸収し、カロリーバランスを整え継続しなくては勿体無いです。
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